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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	133	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	145	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	149	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	148	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	149	00:24:26	5,00 km
6	0,15 km	0:43	4:42	146	00:25:08	5,15 km

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