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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	132	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	147	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	162	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	170	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	181	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	172	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	182	00:34:50	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	185	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	187	00:44:38	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	190	00:49:22	10,00 km
11	0,07 km	0:25	6:10	193	00:49:47	10,07 km

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