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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	0	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	0	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	0	00:18:05	3,00 km
4	0,04 km	0:14	5:48	0	00:18:19	3,04 km
5	0,07 km	0:26	6:21	0	00:18:45	3,11 km
6	0,04 km	0:12	5:29	0	00:18:57	3,15 km
7	0,64 km	3:23	5:18	0	00:22:20	3,78 km
8	0,14 km	0:39	4:45	0	00:22:59	3,92 km
9	0,08 km	0:24	4:59	0	00:23:24	4,00 km

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