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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	113	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	128	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	139	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	140	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	140	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	132	00:30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	138	00:36:29	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	138	00:42:30	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	139	00:48:48	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	142	00:53:53	10,00 km
11	0,33 km	1:39	4:56	145	00:55:31	10,33 km

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