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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	162	00:07:07	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	165	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	160	00:19:04	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	154	00:25:39	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	160	00:32:11	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	157	00:37:48	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	161	00:43:30	7,00 km
8	0,99 km	7:18	7:25	178	00:50:48	7,99 km

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