Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,61 km
13:20
8:17
147
00:13:20
1,61 km
2
1,61 km
13:57
8:40
162
00:27:17
3,22 km
3
0,34 km
2:44
8:07
160
00:30:01
3,55 km
4
0,17 km
1:01
6:02
156
00:31:02
3,72 km
5
0,14 km
1:00
7:18
160
00:32:02
3,86 km
6
0,18 km
1:01
5:46
166
00:33:03
4,04 km
7
0,14 km
1:00
7:08
170
00:34:03
4,18 km
8
0,16 km
1:01
6:08
170
00:35:04
4,34 km
9
0,14 km
1:00
7:10
171
00:36:04
4,48 km
10
0,19 km
1:01
5:29
167
00:37:05
4,67 km
11
0,14 km
1:01
7:13
166
00:38:06
4,81 km
12
0,17 km
1:01
5:57
156
00:39:07
4,98 km
13
0,40 km
3:01
7:28
158
00:42:08
5,38 km
14
0,16 km
1:01
6:07
160
00:43:08
5,55 km
15
0,15 km
1:00
6:41
164
00:44:09
5,70 km
16
0,17 km
1:01
6:01
167
00:45:09
5,87 km
17
0,15 km
1:00
6:44
166
00:46:10
6,02 km
18
0,19 km
1:01
5:16
164
00:47:10
6,21 km
19
0,14 km
1:01
7:15
164
00:48:11
6,35 km
20
0,18 km
1:02
5:34
164
00:49:13
6,53 km
21
0,14 km
1:01
7:28
160
00:50:14
6,67 km
22
0,18 km
1:00
5:33
162
00:51:14
6,85 km
23
1,35 km
9:57
7:22
160
01:01:12
8,20 km
12 oktober 2024 - 09:20
Förmiddagspass
Löpning - Distans
Knappt styrfart… sedan 10 x 1 min stegringslopp för att få upp farten lite.😋
8,2
km
Distans
1:01:11
Tid
7:28
min/km
Snitt
159
Snittpuls
176
Maxpuls
150
Kadens
annons