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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,00 km	19:24	4:51	126	00:19:24	4,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	131	00:24:18	5,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	132	00:29:11	6,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	132	00:34:06	7,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	133	00:38:56	8,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	132	00:43:50	9,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	132	00:48:44	10,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	131	00:53:43	11,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	134	00:58:41	12,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	133	01:03:39	13,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	136	01:08:48	14,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	141	01:14:16	15,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	128	01:19:02	16,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	132	01:23:57	17,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	136	01:28:47	18,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	136	01:33:37	19,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	137	01:38:28	20,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	137	01:43:17	21,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	135	01:48:14	22,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	137	01:53:08	23,00 km
21	1,00 km	4:56	4:56	139	01:58:04	24,00 km
22	0,72 km	4:02	5:37	148	02:02:07	24,71 km

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