annons

Etapper

12 oktober 2024 - 09:58

Rullskidor inkl Tröskelintervall 18,11 km

Rullskidor - Intervall

Motorbanan i Falkenberg, inkl tio hårda varv med Glenn, kändes bra! Uppvärmmning och nedåkning på 3:or, Tröskeldraget på 2:or. Ösregn under draget så riktigt blött.

30,25 km
Distans

1:42:15
Tid

3:23 min/km
Snitt

146
Snittpuls

168
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	7,17 km	29:24	4:06 min/km
Repetition 1	18110 m	53:00	2:56 min/km
10 varv på motorbanan i Falkenberg
Nerjogg	4,97 km	19:51	4:00 min/km

3:or Swenor hjul,...
Total distans: 10452 km

Polar Vantage M
Total distans: 24069 km

Skigo racing 1,0 ...
Total distans: 6548 km

Salomon RC Carbon...
Total distans: 2962 km

Met Miles mips
Total distans: 5195 km

Spektrum - Lom
Total distans: 3394 km

annons