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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:51	3:51	133	00:03:51	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	160	00:07:53	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	167	00:12:33	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	174	00:17:40	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	175	00:21:54	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	172	00:26:58	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	171	00:31:17	7,00 km
8	1,00 km	3:47	3:47	176	00:35:04	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	176	00:39:23	9,00 km
10	0,48 km	1:58	4:05	174	00:41:22	9,48 km

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