25Manna | Str 5:2
Löpning - Orientering
Kontrollerat hela vägen. Lite osäkerheter men tog det lite lugnare för att göra ett säkrare lopp. Gjorde vad jag behövde, tyvärr gick det inte hela vägen för laget. Blir att göra bättre nästa år.
Z1: 11:21 - 18%
Z2: 9:03 - 14%
Z3: 30:52 - 50%
Z4: 10:03 - 16%
Snitt: 173 bpm - 81 % av max
Max: 201 bpm - 94 % av max
