Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
15,00 km
1:07:35
4:30
139
01:07:35
15,00 km
2
5,00 km
19:40
3:56
159
01:27:14
20,00 km
12 oktober 2024 - 11:21
Kort maratonpass
Löpning - Långpass
15 km i bra distansfart. 4.30
5 km i tävlingsfart. 3.56 (aningen för snabbt på lätta ben!) Skönt att få känna på lite lättare ben igen inför race week.
174 Training Load.
-- from COROS
20
km
Distans
1:27:14
Tid
4:22
min/km
Snitt
143
Snittpuls
164
Maxpuls
174
Kadens
300
W
Effekt
annons
