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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	131	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	127	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	134	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	133	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	131	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	134	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	138	00:34:41	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	134	00:39:40	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	137	00:44:46	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	136	00:49:55	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	137	00:55:00	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	137	01:00:10	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	137	01:05:13	13,00 km
14	0,06 km	0:17	4:41	137	01:05:30	13,06 km

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