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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	119	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	133	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	139	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	144	00:22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	146	00:28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	146	00:33:56	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	147	00:39:33	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	146	00:45:21	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	148	00:50:57	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	147	00:56:28	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	149	01:02:05	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	149	01:07:34	12,00 km
13	0,09 km	0:28	5:07	148	01:08:03	12,09 km

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