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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	126	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	132	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	126	00:18:24	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	123	00:25:07	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	122	00:31:08	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	123	00:37:25	6,00 km
7	1,00 km	7:00	7:00	122	00:44:25	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	125	00:50:13	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	125	00:56:19	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	127	01:01:23	10,00 km
11	0,27 km	1:26	5:19	130	01:02:49	10,27 km

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