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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	138	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	148	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	148	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	151	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	153	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	158	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	161	00:35:09	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	159	00:40:08	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	159	00:45:19	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	156	00:50:28	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	151	00:55:39	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	142	01:00:50	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	151	01:06:11	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	152	01:11:14	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	167	01:16:17	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	160	01:21:08	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	153	01:26:05	17,00 km
18	1,00 km	4:45	4:45	157	01:30:50	18,00 km
19	1,00 km	4:53	4:53	168	01:35:43	19,00 km
20	0,69 km	3:04	4:26	171	01:38:47	19,69 km

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