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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	146	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	163	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	166	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	166	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	165	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	160	00:30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	164	00:35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	167	00:40:48	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	165	00:45:44	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	165	00:50:50	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	168	00:55:55	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	169	01:00:58	12,00 km
13	0,30 km	1:27	4:51	166	01:02:25	12,30 km

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