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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	121	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	128	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	131	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	131	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	131	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	131	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	130	00:34:59	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	130	00:39:49	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	130	00:44:50	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	130	00:49:48	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	130	00:54:37	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	135	00:59:31	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	134	01:04:16	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	135	01:09:10	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	134	01:13:59	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	133	01:18:56	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	135	01:23:52	17,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	135	01:28:53	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	132	01:33:58	19,00 km
20	1,00 km	5:02	5:02	138	01:39:00	20,00 km
21	1,00 km	5:11	5:11	139	01:44:11	21,00 km
22	0,41 km	2:06	5:06	139	01:46:17	21,41 km

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