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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	104	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	113	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	115	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	117	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	119	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	120	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	117	00:36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	121	00:41:31	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	120	00:46:28	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	114	00:51:26	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	117	00:56:39	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	112	01:01:51	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	118	01:07:06	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	112	01:12:10	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	116	01:17:15	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	118	01:22:27	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	119	01:27:33	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	119	01:32:45	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	116	01:38:02	19,00 km
20	1,00 km	5:19	5:19	116	01:43:21	20,00 km
21	1,00 km	5:10	5:10	118	01:48:31	21,00 km
22	0,11 km	0:37	5:34	122	01:49:08	21,11 km

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