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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	148	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	157	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	148	00:18:13	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	139	00:23:49	4,00 km
5	0,62 km	4:57	8:01	128	00:28:45	4,62 km

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