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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	131	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	135	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	134	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	150	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	157	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	163	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	156	00:36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	151	00:41:33	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	157	00:47:02	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	150	00:52:10	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	154	00:57:15	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	147	01:02:44	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	154	01:08:12	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	146	01:13:34	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	126	01:19:00	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	130	01:24:07	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	134	01:29:41	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	129	01:35:02	18,00 km
19	0,13 km	0:42	5:18	129	01:35:44	18,13 km

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