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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	131	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	135	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	131	00:18:19	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	143	00:24:35	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	142	00:30:24	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	142	00:36:16	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	139	00:42:09	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	143	00:48:03	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	143	00:53:57	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	142	00:59:40	10,00 km
11	0,01 km	0:05	5:37	133	00:59:45	10,01 km

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