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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	119	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	142	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	158	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	163	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	167	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	170	00:31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	169	00:36:56	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	170	00:42:09	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	166	00:47:20	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	171	00:52:32	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	169	00:57:46	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	167	01:03:12	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	171	01:08:21	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	174	01:13:35	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	173	01:18:46	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	173	01:24:03	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	174	01:29:08	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	175	01:34:36	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	175	01:39:54	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	174	01:45:00	20,00 km
21	1,00 km	5:18	5:18	171	01:50:17	21,00 km
22	0,39 km	2:10	5:34	170	01:52:27	21,39 km

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