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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	102	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	107	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	120	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	123	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	125	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	114	00:32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	120	00:38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	135	00:44:23	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	129	00:50:09	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	129	00:55:38	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	126	01:01:13	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	112	01:06:45	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	117	01:12:23	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	125	01:17:52	14,00 km
15	0,76 km	4:08	5:28	126	01:22:00	14,76 km

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