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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	120	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	130	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	129	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	132	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	129	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	132	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	138	00:37:01	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	143	00:42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	139	00:47:23	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	138	00:52:45	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	137	00:58:16	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	141	01:03:35	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	139	01:09:02	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	138	01:14:38	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	138	01:20:10	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	140	01:25:33	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	143	01:30:47	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	134	01:36:02	18,00 km
19	1,00 km	5:31	5:31	135	01:41:33	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	138	01:46:44	20,00 km
21	1,00 km	4:59	4:59	139	01:51:44	21,00 km
22	0,10 km	0:35	5:40	144	01:52:19	21,10 km

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