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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	125	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	131	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	132	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	130	00:24:25	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	135	00:30:30	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	132	00:36:24	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	136	00:42:36	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	135	00:48:26	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	136	00:54:20	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	138	01:00:12	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	141	01:06:13	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	137	01:11:52	12,00 km
13	0,37 km	2:04	5:40	139	01:13:57	12,37 km

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