Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:07
5:07
111
00:05:07
1,00 km
2
1,00 km
4:59
4:59
129
00:10:06
2,00 km
3
1,00 km
4:53
4:53
131
00:14:59
3,00 km
4
1,00 km
4:49
4:49
130
00:19:48
4,00 km
5
1,00 km
4:37
4:37
130
00:24:25
5,00 km
6
1,00 km
4:38
4:38
128
00:29:03
6,00 km
7
1,00 km
4:46
4:46
129
00:33:49
7,00 km
8
1,00 km
4:49
4:49
132
00:38:38
8,00 km
9
1,00 km
4:52
4:52
133
00:43:29
9,00 km
10
1,00 km
4:57
4:57
135
00:48:26
10,00 km
11
1,00 km
5:05
5:05
133
00:53:31
11,00 km
12
1,00 km
4:51
4:51
131
00:58:21
12,00 km
13
1,00 km
4:51
4:51
132
01:03:12
13,00 km
14
0,01 km
0:06
6:59
135
01:03:18
13,01 km
14 oktober 2024 - 06:36
Lugn distans
Löpning - Distans
Race week och fokus på att bara hålla igång kroppen!
RPE 12
71 Training Load.
-- from COROS
13,01
km
Distans
1:03:18
Tid
4:52
min/km
Snitt
130
Snittpuls
141
Maxpuls
174
Kadens
263
W
Effekt
annons