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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	119	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	130	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	136	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	130	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	134	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	136	00:31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	136	00:36:09	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	132	00:41:13	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	135	00:46:19	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	136	00:51:21	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	138	00:56:33	11,00 km
12	0,03 km	0:09	4:48	138	00:56:41	11,03 km

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