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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	117	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	124	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	131	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	126	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	129	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	124	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	131	00:35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	131	00:40:45	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	120	00:45:45	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	123	00:50:56	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	125	00:56:07	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	131	01:01:49	12,00 km
13	0,66 km	3:17	4:57	122	01:05:06	12,66 km

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