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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	118	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	3:53	3:53	132	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	139	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	135	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	138	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	145	00:30:21	6,00 km
7	0,29 km	1:23	4:44	152	00:31:44	6,29 km

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