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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	135	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	160	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	164	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	172	00:19:50	4,00 km
5	0,10 km	0:25	4:03	174	00:20:15	4,10 km

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