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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	123	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	131	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	130	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	135	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	140	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	139	00:30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	136	00:35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	137	00:41:22	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	141	00:46:50	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	146	00:51:49	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	143	00:57:00	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	134	01:02:20	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	147	01:07:27	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	147	01:12:58	14,00 km
15	0,12 km	0:36	5:16	145	01:13:35	14,12 km

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