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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	131	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	145	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	141	00:18:33	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	146	00:25:17	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	153	00:31:01	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	153	00:37:06	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	147	00:43:51	7,00 km
8	1,00 km	8:03	8:03	143	00:51:54	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	151	00:58:14	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	138	01:04:28	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	146	01:09:48	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	151	01:15:28	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	154	01:20:50	13,00 km
14	0,01 km	0:02	4:37	156	01:20:52	13,01 km

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