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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	127	00:06:59	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	135	00:13:21	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	131	00:20:00	3,00 km
4	1,00 km	8:52	8:52	119	00:28:52	4,00 km
5	0,34 km	3:47	11:10	115	00:32:39	4,34 km

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