Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,40 km
29:16
5:26
106
00:29:16
5,40 km
2
2,25 km
8:01
3:34
157
00:37:18
7,64 km
3
0,22 km
3:59
18:11
118
00:41:17
7,86 km
4
0,40 km
1:22
3:23
146
00:42:39
8,26 km
5
0,04 km
1:00
27:51
139
00:43:39
8,30 km
6
0,41 km
1:22
3:21
146
00:45:01
8,71 km
7
0,04 km
1:01
26:01
146
00:46:02
8,75 km
8
0,40 km
1:24
3:28
149
00:47:25
9,15 km
9
0,03 km
1:00
30:17
143
00:48:25
9,18 km
10
0,41 km
1:21
3:19
150
00:49:47
9,59 km
11
0,03 km
1:00
32:41
148
00:50:47
9,62 km
12
0,41 km
1:23
3:21
149
00:52:10
10,04 km
13
0,03 km
1:00
28:55
149
00:53:09
10,07 km
14
0,41 km
1:22
3:23
151
00:54:32
10,48 km
15
0,04 km
1:00
28:02
149
00:55:32
10,51 km
16
0,41 km
1:23
3:21
152
00:56:55
10,92 km
17
0,03 km
1:00
31:30
149
00:57:54
10,95 km
18
0,41 km
1:22
3:23
151
00:59:17
11,36 km
19
0,04 km
0:59
28:12
149
01:00:16
11,40 km
20
0,41 km
1:22
3:21
149
01:01:38
11,80 km
21
0,03 km
1:00
29:38
149
01:02:39
11,84 km
22
0,41 km
1:21
3:20
151
01:04:00
12,24 km
23
0,03 km
1:00
33:44
150
01:05:00
12,27 km
24
0,41 km
1:23
3:23
150
01:06:23
12,68 km
25
0,03 km
1:00
35:36
150
01:07:23
12,71 km
26
0,41 km
1:20
3:16
154
01:08:43
13,12 km
27
0,04 km
1:00
27:27
150
01:09:43
13,15 km
28
0,41 km
1:18
3:13
153
01:11:01
13,56 km
29
0,04 km
1:00
25:28
152
01:12:01
13,60 km
30
0,41 km
1:17
3:07
157
01:13:18
14,01 km
31
0,04 km
1:00
24:04
156
01:14:18
14,05 km
32
0,41 km
1:15
3:02
158
01:15:33
14,46 km
33
0,04 km
1:00
27:50
157
01:16:33
14,50 km
34
0,41 km
1:13
2:58
161
01:17:46
14,91 km
35
0,02 km
1:01
43:57
156
01:18:47
14,93 km
36
4,31 km
22:52
5:18
129
01:41:39
19,24 km
14 oktober 2024 - 17:45
8min + 16×400m
Löpning - Distans
4min vila mellan 8an och 400m. 1 min vila mellan 400m. Trevliga ben och skön känsla. Rullade på i bra fart utan att det blev slitigt.
19,24
km
Distans
1:41:38
Tid
5:17
min/km
Snitt
132
Snittpuls
171
Maxpuls
168
Kadens
317
W
Effekt
Metaspeed Sky Paris
Total distans: 610 km
annons