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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,40 km	29:16	5:26	106	00:29:16	5,40 km
2	2,25 km	8:01	3:34	157	00:37:18	7,64 km
3	0,22 km	3:59	18:11	118	00:41:17	7,86 km
4	0,40 km	1:22	3:23	146	00:42:39	8,26 km
5	0,04 km	1:00	27:51	139	00:43:39	8,30 km
6	0,41 km	1:22	3:21	146	00:45:01	8,71 km
7	0,04 km	1:01	26:01	146	00:46:02	8,75 km
8	0,40 km	1:24	3:28	149	00:47:25	9,15 km
9	0,03 km	1:00	30:17	143	00:48:25	9,18 km
10	0,41 km	1:21	3:19	150	00:49:47	9,59 km
11	0,03 km	1:00	32:41	148	00:50:47	9,62 km
12	0,41 km	1:23	3:21	149	00:52:10	10,04 km
13	0,03 km	1:00	28:55	149	00:53:09	10,07 km
14	0,41 km	1:22	3:23	151	00:54:32	10,48 km
15	0,04 km	1:00	28:02	149	00:55:32	10,51 km
16	0,41 km	1:23	3:21	152	00:56:55	10,92 km
17	0,03 km	1:00	31:30	149	00:57:54	10,95 km
18	0,41 km	1:22	3:23	151	00:59:17	11,36 km
19	0,04 km	0:59	28:12	149	01:00:16	11,40 km
20	0,41 km	1:22	3:21	149	01:01:38	11,80 km
21	0,03 km	1:00	29:38	149	01:02:39	11,84 km
22	0,41 km	1:21	3:20	151	01:04:00	12,24 km
23	0,03 km	1:00	33:44	150	01:05:00	12,27 km
24	0,41 km	1:23	3:23	150	01:06:23	12,68 km
25	0,03 km	1:00	35:36	150	01:07:23	12,71 km
26	0,41 km	1:20	3:16	154	01:08:43	13,12 km
27	0,04 km	1:00	27:27	150	01:09:43	13,15 km
28	0,41 km	1:18	3:13	153	01:11:01	13,56 km
29	0,04 km	1:00	25:28	152	01:12:01	13,60 km
30	0,41 km	1:17	3:07	157	01:13:18	14,01 km
31	0,04 km	1:00	24:04	156	01:14:18	14,05 km
32	0,41 km	1:15	3:02	158	01:15:33	14,46 km
33	0,04 km	1:00	27:50	157	01:16:33	14,50 km
34	0,41 km	1:13	2:58	161	01:17:46	14,91 km
35	0,02 km	1:01	43:57	156	01:18:47	14,93 km
36	4,31 km	22:52	5:18	129	01:41:39	19,24 km

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