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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	133	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	148	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	161	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	161	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	159	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	156	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	154	00:36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	158	00:41:29	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	156	00:46:43	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	158	00:51:51	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	155	00:57:08	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	153	01:02:36	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	155	01:07:47	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	161	01:13:01	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	166	01:18:09	15,00 km
16	0,01 km	0:02	3:34	168	01:18:11	15,01 km

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