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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	134	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	151	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	157	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	160	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	165	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	8:40	8:40	150	00:32:55	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	161	00:39:08	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	162	00:45:01	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	166	00:50:36	9,00 km
10	0,62 km	3:12	5:11	179	00:53:48	9,62 km

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