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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	135	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	152	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	153	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	153	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	159	00:27:31	5,00 km
6	0,00 km	0:02	6:11	158	00:27:32	5,00 km

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