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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	120	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	127	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	133	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	133	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	136	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	139	00:33:22	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	135	00:39:58	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	135	00:45:45	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	137	00:51:47	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	134	00:57:28	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	132	01:03:21	11,00 km
12	0,31 km	1:48	5:54	132	01:05:09	11,31 km

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