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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	127	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	140	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	143	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	139	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	144	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	145	00:30:20	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	141	00:35:26	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	145	00:40:34	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	144	00:45:33	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	146	00:50:34	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	149	00:55:44	11,00 km
12	0,37 km	1:51	5:00	145	00:57:35	11,37 km

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