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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	124	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	136	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	134	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	136	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	138	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	141	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	142	00:34:59	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	143	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	145	00:44:53	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	146	00:49:57	10,00 km
11	0,24 km	1:14	5:13	147	00:51:10	10,24 km

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