Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:13
6:13
103
00:06:13
1,00 km
2
0,11 km
1:48
15:42
97
00:08:01
1,11 km
3
0,22 km
1:00
4:31
78
00:09:01
1,34 km
4
0,05 km
0:30
9:32
108
00:09:31
1,39 km
5
0,22 km
1:00
4:33
104
00:10:31
1,61 km
6
0,05 km
0:30
9:51
111
00:11:01
1,66 km
7
0,22 km
1:00
4:32
104
00:12:01
1,88 km
8
0,05 km
0:30
10:20
112
00:12:31
1,93 km
9
0,22 km
1:00
4:35
101
00:13:31
2,15 km
10
0,05 km
0:30
10:59
114
00:14:01
2,19 km
11
0,10 km
1:30
15:15
100
00:15:31
2,29 km
12
0,23 km
1:00
4:23
105
00:16:31
2,52 km
13
0,05 km
0:30
10:33
121
00:17:01
2,57 km
14
0,22 km
1:00
4:32
120
00:18:01
2,79 km
15
0,05 km
0:30
11:06
129
00:18:31
2,83 km
16
0,22 km
1:00
4:38
110
00:19:31
3,05 km
17
0,05 km
0:30
9:33
122
00:20:01
3,10 km
18
0,22 km
1:00
4:31
122
00:21:01
3,32 km
19
0,04 km
0:30
11:14
131
00:21:31
3,37 km
20
0,09 km
1:30
16:57
100
00:23:01
3,45 km
21
0,23 km
1:00
4:22
98
00:24:01
3,68 km
22
0,06 km
0:30
8:32
113
00:24:31
3,74 km
23
0,22 km
1:00
4:33
117
00:25:31
3,96 km
24
0,05 km
0:30
9:57
123
00:26:01
4,01 km
25
0,22 km
1:00
4:28
116
00:27:01
4,24 km
26
0,05 km
0:30
10:53
129
00:27:31
4,28 km
27
0,22 km
1:00
4:34
111
00:28:31
4,50 km
28
0,06 km
0:30
8:57
134
00:29:01
4,56 km
29
0,10 km
1:30
15:04
101
00:30:31
4,66 km
30
0,23 km
1:00
4:20
109
00:31:31
4,89 km
31
0,05 km
0:30
9:43
127
00:32:01
4,94 km
32
0,22 km
1:00
4:29
124
00:33:01
5,16 km
33
0,05 km
0:30
10:51
133
00:33:31
5,21 km
34
0,23 km
1:00
4:24
118
00:34:31
5,44 km
35
0,05 km
0:30
9:08
129
00:35:01
5,49 km
36
0,23 km
1:00
4:21
123
00:36:01
5,72 km
37
0,05 km
0:30
10:25
128
00:36:31
5,77 km
38
1,00 km
5:43
5:43
116
00:42:15
6,77 km
39
0,25 km
1:32
6:00
116
00:43:46
7,02 km
15 oktober 2024 - 16:31
Tisdagsintervaller
Löpning - Fartlek
4 × [ 4 × 60s/30s ] med 90s blockvila
7,02
km
Distans
43:46
Tid
6:14
min/km
Snitt
111
Snittpuls
140
Maxpuls
148
Kadens
Rosa Kayano
Total distans: 112 km
annons