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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	154	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	159	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	164	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	166	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	156	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	128	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	131	00:35:18	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	143	00:40:31	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	146	00:45:45	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	142	00:51:12	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	151	00:56:46	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	155	01:02:09	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	154	01:07:39	13,00 km
14	0,80 km	4:20	5:25	155	01:11:59	13,80 km

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