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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	124	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	131	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	144	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	146	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	151	00:23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	157	00:28:08	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	153	00:32:20	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	154	00:36:42	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	154	00:41:10	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	158	00:45:32	10,00 km
11	1,00 km	4:16	4:16	164	00:49:48	11,00 km
12	1,00 km	4:23	4:23	165	00:54:11	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	172	00:58:51	13,00 km
14	0,35 km	2:09	6:04	143	01:01:00	13,35 km

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