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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	144	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	139	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	145	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	153	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	151	00:26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	152	00:32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	150	00:37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	149	00:43:18	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	150	00:49:04	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	150	00:55:00	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	145	01:00:17	11,00 km
12	0,17 km	0:56	5:29	152	01:01:13	11,17 km

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