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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	127	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	133	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	133	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	134	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	134	00:29:01	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	135	00:34:58	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	136	00:40:42	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	137	00:46:44	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	140	00:52:26	9,00 km
10	0,08 km	0:28	5:29	141	00:52:53	9,08 km

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