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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	129	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	137	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	149	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	137	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	132	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	129	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	113	00:35:42	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	125	00:40:52	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	128	00:46:04	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	135	00:51:09	10,00 km
11	0,02 km	0:06	4:47	137	00:51:15	10,02 km

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