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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	109	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	117	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	120	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	115	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	118	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	120	00:31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	119	00:37:06	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	119	00:42:31	8,00 km
9	0,21 km	1:26	6:54	122	00:43:57	8,21 km

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