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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	151	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	161	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	160	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	168	00:24:27	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	171	00:31:00	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	169	00:37:39	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	168	00:44:19	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	170	00:50:48	8,00 km
9	1,00 km	6:46	6:46	164	00:57:34	9,00 km
10	1,00 km	7:02	7:02	162	01:04:35	10,00 km
11	0,33 km	2:34	7:53	160	01:07:09	10,33 km

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