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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	121	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	130	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	135	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	129	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	126	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	128	00:31:27	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	133	00:36:13	7,00 km
8	0,84 km	4:02	4:49	129	00:40:15	7,84 km

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