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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	135	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	154	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	159	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	164	00:19:07	4,00 km
5	0,75 km	3:39	4:52	171	00:22:46	4,75 km

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